Si vous pouvez l'imaginer, alors  vous êtes capable de  le réaliser !

 

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L'hypnose ericksonienne

"Des mots pour soulager les maux"

 

 

L'hypnose ericksonienne, des metaphores thérapeutiques?

 

 Hypnose

Nous la définirons comme un état modifié de conscience (EMC), un état que tout le monde connaît déjà, comme lorsqu'on est passionné par la lecture d'un bon livre,  fasciné par le feu dans la cheminée, ou  juste perdu dans ses pensées, (mais cela peut parfois être bien plus"profond" ).

 Ericksonienne

Parce ce que issue du travail de Milton Erickson (1901/1980), qui passé une bonne partie de sa vie handicapé et a, de ce fait, développé un extraordinaire sens de l'observation. 
Il cherchait constamment à provoquer chez ses interlocuteurs un  état particulier que l'on appelle parfois transe et indiquait lui même qu'un léger état  de "dissociation" ou confusion, suffisait pour avoir des résultats...

Une de ses spécialités était de provoquer chez ses interlocuteurs un état "d'ennui" en racontant des  histoires qui n'en finissaient pas ( mais qui avaient , bien entendu, un contenu thérapeutique) et amenaient  au résultat  voulu, sans que le patient y comprenne quelque chose consciemment...

 

Etat modifié de conscience (la transe)

 

Différentes sensations sont souvent éprouvées en état  de transe:

  •   -des sensations physiques diverses:

  •  

  •  chaleur, froid, fourmillement,légèreté,

  •  

  •  lourdeur.

  •  

  • -avoir l'impression d'être à la

  •  

  •  fois ici et ailleurs. accès facilité à ses

  •  

  •  souvenirs.

  •  

  •  -la sensation unique, "d'Etre", tout

  •  

  •  simplement.

  •  

  •   -la perte d'importance des

  •  

  •  perceptions  provenant de

  •  

  •  l'environnement extérieur.

  •  

  • - l'impression d'avoir déjàconnu cet

  •  

  •  état particulier.

  •  

  •   -le fait d'avoir la sensation

  •  

  •  d'immenses possibilités et ressources

  •  

  •  intérieures.

  •  

  •  -avoir envie dedemeurer plus

  •  

  •  longtemps dans cet état. et d'autres

  •  

  •  encore

  •  

  • Evidemment, le sujet pourra avoir

  •  

  •  une, ou plusieurs de ces

  •  

  •  sensations.

  •  

  • Il faut également parler du

     phénomème d'amnésie qui se produit

     naturellement à la suite d'une transe

     plus profonde, ou de techniques de

     confusion. La personne peut ainsi ne

     plus se rappeler, mais a coopéré en

     suivant la séance. A sa demande, et

     pour la rassurer, l'hypnothérapeute

     peut suggérer au patient de se

     rappeler consciemment les paroles du

     thérapeute, à son "réveil". Le patient

     doit également toujours pouvoir

     enregistrer la séance, afin de la ré-

    écouter à son gré.

  •  

     

Contre les idées reçues...

 

  •   -on ne dort pas vraiment  en

  •  

  •  hypnose.

  •  

  •   -on n'est pas forcément en état de

  •  

  •  relaxation physique

  •  

  •  -lorsqu'on est en transe. le sujet

  •  

  •  garde la maitrise de la séance, et

  •  

  •  c'est tant mieux..

  •  -on n'a pas besoin d'avoir une transe

  •  

  •  profonde pour provoquer des

  •  

  •  résultats.

  •  

  •  -personne ne peut être obligé de faire

  •  

  •  quelque chose contre sa volonté en

  •  

  •  transe hynotique.

  •  

  •  -il n'y  a  pas de déplacement de

  •  

  •  symptôme avec l'hypnose

  •  

  •  ericksonienne.

  •  

  •  -le pire qui puisse arriver: s'endormir

  •  

  •  (rare ) et ce serait un sommeil qui

  •  

  •  donnerait lieu à un réveil "normal".

 

L'inconscient, selon Milton Erickson:

 

  • Il est distinct et fonctionne

     différemment de notre conscient : Il

     comprend les mots de manière

     littérale(pour lui "être détendu", c'est

     avoir les muscles flasques), il est

     beaucoup plus rapide, créatif, toujours

     actif, vit constamment au  présent et

     de façon autonome par rapport au

     conscient;

  • Et aussi:

     

  •   le régulateur de nos fonctions

  •  

  •  biologiques

  •  

  •   un réservoir de connaissances et le

  •  

  •  siège de notre mémoire.

  •  

  •   une sorte de "guide intérieur" chargé

  •  

  •  de notre protection, en toutes

  •  

  •  circonstances.

  •  

  • avec la possibilité d'une connexion

     avec l'inconscient collectif (selon

     CG.Jung)

 

Comment se passe une séance?

 

D'abord, le thérapeute va s'enquérir du problème en cherchant àcomprendre les processus (et non les détails  de la vie de la personne) qui installent la difficulté, pour ensuite aider le client àdéterminer un objectif (positif, réalisable, contextualité... ) dont on vérifie " l'écologie", c'est à dire les conséquences pour la personne et son entourage.

Ensuite, la séance d'hypnose proprement dite: Période d'Induction (et il y a de nombreuses manières de provoquer une transe), approfondissement, application d'une ou de plusieurs techniques pour amener la personne vers son objectif, quelques suggestions pour une prochaine séance, et enfin, le"retour" avec parfois un échange sur ce qui s'est passé, pour pouvoir en tenir compte lors d'une éventuelle prochaine séance ( et oui, parfois une séance suffit, mais la plupart du temps, il faudra "dénouer le problème" en plusieurs séances).

Les techniques sont multiples, variées, utilisent d'abord le "langage Ericksonien", tellement riche et génial, également les métaphores, des techniques de visualisation pour amener la personne dans un futur où le problème est résolu, des suggestions indirectes diverses et laissent, de toutes façons, une large place àla créativité et àl'intuition...
 

Si vous souhaitez expérimenter l'hypnose et la PNL, au travers de séances enregistrées sur des thèmes précis, et changer votre vie, suivez le  lien ci-dessous.

 

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Que  peut-on traiter avec l'hypnose ericksonienne?

Les possibilités sont tellement vastes qu'elles sont presque illimitées: Inhibitions, dépression, phobies,  anxiété, peurs, stress et mal-être, tics, insomnies, timidité,  douleurs diverses de nature chronique, motivation et préparation mentale des sportifs, problèmes sexuels, migraine,boulimie et anorexie, problèmes de peau, psoriasis, eczéma, prurit, zona, verrues, urticaire, allergies ponctuelles ou chroniques, asthme,  hypertension artérielle, problèmes de poids, et bien sur le traitement rapide de toutes les dépendances ( alcool, tabac, drogue, nourriture, jeu, achats ...).

Les possibilités sont nombreuses et cette liste n'est pas exhaustive...

        

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Milton Erickson Croyances Son histoire